co dają

A no tak... sory, nie zauważyłem... A co do tego Omega3 i ZMA to co one dają?

Dieta jak dla mnie fajna. Pomyślałbym czy dawać oliwę i warzywa około treningowo. Jedni dają inni nie, kwestia indywidualna. Co do oszukanego posiłku to jeżeli nie zalewasz się łatwo to myślę że na masie nie zaszkodzi, tylko żeby nie był on zbyt często lub zbyt obfity tzn.kawałek pizzy lub mała pizza, a nie mega duża pizza

>Podobne problemy ma masa ludzi,operacje też często nic nie dają. Niby prawda, tylko nie wiem co to zmienia. To ze ktoś się nie potrafi wyleczyć, to nie znaczy że ktoś bardziej zaradny tego nie dokona. Takie tam równanie do najgorszych. Żadne opaski ani stabilizatory tego nie wyleczą, a z czasem może być co raz gorzej.

[...] grejfrutowy... O olejkach trzeba doczytać, bo mogą być przeciwwskazania. Jest to bardziej upierdliwe, niż zwykłe kosmetyki, ale w takich momentach, jak redukcja, warto się poświęcić, bo też 100 razy lepszy efekt. A gotowe kosmetyki często nie dają kompletnie nic... dodają do nich symboliczne ilości działających składników , a cena z kosmosu.

To byl taki "smieszny" zart - gdyz widzac takie plecy jakie sa na fotkach trudno sie nie zgodzic ze te cwiczenia jesli tylko dzieki nim doszedles ( napisalbym Pan ale jak juz do mnie sie tak ladnie zwraca - Bartuś tu głupio inaczej napisac ) sa skuteczne i daja efekty wiec niepotrzebnie wzioles to tak na serio bo kazdy kto Cie zna ( [...]

No tak ja rozumiem tylko kurde... Dają na aukcje etykiete produktu w którym perfidnie nie ma tego składnika w dodatku piszą że 100 kaps w opakowaniu co jest sprzeczne z oryginalnym produktem z USA. Szkoda, że w tedy nie byłem na tyle oczytany w tej kwestii co teraz. No ale poczekam co mi odpiszą.

Z tym się nie zgadzam. Sporty walki także dają pewne umiejętności samoobrony. Nie zgodzę się. Słusznie rozgraniczyłeś samoobronę od walki. Walka może przekształcić się w samoobrone, ale jest to już jedna z gorszych opcji. Może powiedź czym dla ciebie jest samoobrona. Dla mnie jest to bezpieczny powrót do domu. Sporty walki tego nie uczą , uczą [...]

Dieta jest ok uzupełniam ją białkiem;) Jako ,że jestem EKTO to dla mnie ważne jest aby wcinać dużo węgli dlatego przed treningiem 30g carbo i po treningu bananik i w ciągu dnia 1-2batoniki CRUNCHY(jeden 20g węgli). Węgle dają energie ale nie wiem co teraz zrobić czy to wszystarczy przy 5dniach codziennego treningu.Co poleciacie zrobić.

Wyrzucić kasze z posiłków?Czym ją można zastąpić żeby posiłki były bardziej "treściwe"? Płatki rano chyba ważne są co nie?Warzywa jeszcze dają tu węgli ale też raczej istotna rzecz. Jak to widzisz? Coś takiego się wykluło - http://imageshack.us/f/52/poprawka5.jpg/ proszę o ocenę Zmieniony przez - grimmati w dniu 2011-05-13 16:52:32

Witam jeśli koszulka ma siedzieć pod GI to surfingowe dają rady, zwykła termobielizna rozciągliwa i cienka z gsportu też jest ok. guard na pewno dłużej posłuży a cena bedzie porównywalna co dobrej jakości wyroby surf... inna sprawa, że dla kobietki walory wizualne są ważne a surfowe mają fajne wzory .. tylko co po tym, jeśli wszystko schowane pod [...]

"Efekty koncowe beda BARDZO zblizone. Zreszta to sprawa indywidualna. Nie da sie jednoznacznie odpowiedziec na to pytanie, wiec nie licz na odpowiedz w stylu: na X urosniesz Y kg i poprawisz wycisk o Z% a na K przyjdzie ci M wiecej niz Y masy ale rekordy pojda nie wiecej niz U%." Wcale na to nie licze bo wiem, że na każdego działa [...]

j/Bull podstawa suplementacji jest poznanie realnych mozliwosci ziolek. czyli poprawa regeneracji, libido, glebszy sen, samopoczucie na plus, czujemy sie wypoczeci a co za tym idzie z radoscia trenujemy, tego mozna sie spodziewac maksymalnie po boosterach testa jako typowych suplementow. jest jeszcze grupa na pograniczu jak 6bromo czy atd ktore [...]

[...] zarzucę przed treningiem to też będzie jakiś power :)? Co do tego spalania to raczej jestem nastawiony sceptycznie, wszędzie słychać o takich spalaczach że niekoniecznie coś dają, a i sam trener też nie zalecał niczego takiego. Głównie chodziło o smak, ale jeśli takie tabletki mają mi dać power to po prostu będę sobie brał wodę mineralną z [...]

[...] stosunek jakości białka do ceny). Bo z tego co na razie wyczytałem to posiłkiem przedtreningowym może być obiad, a potreningowym? Zmiksowane 2 banany z kostką twarogu dają radę? Mówi się że takie białko jest wolnoprzyswajalne ale czy przyjęcie takiego "jogurtu" od razu po treningu od biedy może być i pozwoli mi na uniknięcie katabolizmu [...]

co chodzi o ćwiczenia to zależy co na kogo najlepiej działa trzeba samemu obserwować jakie ćwiczenia dają najlepiej jaki ciężar i ile powtórzeń nie ma idealnego sposobu, który zadziała na wszystkich ludzi najlepiej na mnie najlepiej działa duży ciężar oczywiście nie maksymalny 6-12 powtórzeń wykonując wolnymi ruchami trzeba czuć mięsień i skupić [...]

Zrób zwykły FBW a nie takie coś Co do supi nic nie dają bez diety

Dokładnie, proste sprawdzone schematy ewentualnie skorygowane pod siebie dają bardzo dobre rezultaty i nie ma co bez powodu wymyślać.

MoonBlade sory to jak ktos pisze ze daje sogi to mu nie pomagac bo wpadniesz ty i pomyslisz o nas soghunter? A poza tym mozesz zobaczyc ze ja staram sie pomagac wszystkim ktorym potrafie pomoc a nie tylko tym co sogi daja ale MoonBlade i tak jest

poczytaj najpierw o diecie, bo bez niej suplemnety nic nie dają. p.s. czemu większość osób myśli, że HMB jest na odchudzanie a Białko na masę ;/. Też tak myślałem, lecz rok czytania sfd, kifa i wielu innych artykułów z książek i na innych portalu uświadomiło mi, że takimi samymi postami robię z siebie kompletnego amatora ;d. teraz mój status to [...]

[...] możliwie jak najwięcej soli kwasów tłuszczowych, np. stearynianu sodowego. Mydła są związkami słabych kwasów tłuszczowych i mocnych zasad i dlatego w roztworze wodnym dają odczyn zasadowy. Wskaźnik pH ich roztworów wynosi około 9. Mydła przyczyniają się do pęcznienia keratyny oraz niszczą płaszcz tłuszczowy warstwy rogowej. W reakcji z [...]